5分鐘教你自己按摩瘦出鎖骨

都知道「美人在骨不在皮」，但這點可不僅適用於臉。身體的表現力和語言有時比臉更有戲。而說到女人身上最性感的骨頭，鎖骨說第二誰敢說第一？

不然哪來的什麼「鎖骨養金魚」，「鎖骨放硬幣」，所以露胸早不夠高級了好嗎？小編告訴妳千萬別放棄，因為鎖骨可是能夠練出來，到底怎麼練？方法超簡單，現在就來告訴妳喔！

讓日本網紅來教你，如何自助按摩來讓鎖骨露出

鎖骨是全身淋巴流向的最終點，若沒有加強按摩鎖骨位置，就算積極按摩臉部或是雙腳，最後老廢物堆積在這沒有排出，先前的按摩也是枉然～因此鎖骨按摩非常重要，且藉由鎖骨按摩，還能讓鎖骨變得更突出明顯～按照上面影片的按摩方式，就能簡單達成唷！

步驟分解說明：　

１．用食指及中指夾住耳朵的方式上下按摩。２．接著一路按到鎖骨位置，並輕輕夾捏耳朵部位連結鎖骨的筋肉。３．用食指及中指夾住鎖骨，往肩膀的方向按摩，掃除囤積老廢物。４．手呈貓抓狀來回按摩鎖骨部位。５．手臂上下抬舉，以指腹按壓鎖骨上方凹陷處。６．最後同樣手臂上下抬舉，以食指到小拇指四指指腹，按壓鎖骨及手臂之間的凹陷處。

 

 

 

 

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#みづきの自分磨き . . 🎥鎖骨を浮き立たせて華奢デコルテ . . . 浮き出てる鎖骨 と 埋もれてる鎖骨 は見た目の印象が全然違う！！ . . . 鎖骨が綺麗やと全体的に華奢に見える♥️ なんなら、 鎖骨が浮き出てるだけで華奢に見えるのだ！ . . . しかも鎖骨は全身のリンパが流れてくる最終地点で ここが詰まってると老廃物を運んでくるリンパが 渋滞状態に👾👾👾👾👾(笑) . . そうなったら、脚とか顔のマッサージをしても 出口が渋滞してるから意味なし🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ . . . 要するに、鎖骨のマッサージは重要ってこと♥️ . . . 是非やってみてください\( ˆoˆ )/ . . . ①二本指で耳を挟んで上下に摩る。 ②そのまま鎖骨に向かって流します。 耳から鎖骨にかけての筋肉(胸鎖乳突筋)を 挟みながら流します！ 軽くつまんで筋肉をほぐすのもオススメ◎ ③鎖骨を指で挟んで肩に向かって摩ります。 骨のキワに老廃物が溜まりがちなので 溝に溜まったゴミを掃除してるイメージで。 ④猫の手でデコルテを肩に向かって摩ります。 (詰まってるところは少し痛みがあるかも) ⑤鎖骨の上に指を置いて、腕を上下に動かす。 自然と指が鎖骨に食い込んでいくよ！ ⑥デコルテと腕の間の窪み？に4本指で グッと押しながら腕を上下に動かす。 (筋肉をほぐしてます) . . 爪が長い人は気をつけてね😅(笑) . #みづきマッサージ #mm_デコルテ　 #鎖骨 #鎖骨美人 #華奢見え #デコルテ #デコルテマッサージ #鎖骨マッサージ #マッサージ動画 #簡単マッサージ #セルフマッサージ #小顔マッサージ #美ボディ #自分磨き #元エステティシャン #美意識 #美意識向上 #モデル

みづき ❁ 村田弥月（@mizukitty.0712）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 4 日 上午 3:57 張貼